猫背矯正について

身体を整える猫背矯正で健康を保ちましょう

• 猫背が原因の肩こりや首の痛みで仕事に支障が出ている
• 猫背から来る腰痛で同じ姿勢を続けたり急な動きができない
• 周りの人から猫背で姿勢が悪いとよく言われている
• 猫背で身体に酸素を取り込む量が減り、疲れやすい
• 猫背から来る頭痛で集中力が切れて仕事が進まない

昔から悪い姿勢の代表だった猫背。現代ではパソコンなどの画面を見る時間が長く、猫背の人も増え続けていますが、猫背は身体に悪影響を及ぼすので注意が必要です。特に猫背になると背骨などの位置が正常な状態からずれて筋肉に負担をかけ、肩の位置のずれが肩こりや頭痛につながるケースも少なくありません。

また、猫背で前かがみになり、背骨の胸椎のカーブがきつくなると腰痛や呼吸が浅くなるといった影響が現れます。さらに内臓の位置も変化して胃腸に負担がかかり、消化不良や食欲不振の原因にもなります。そんな猫背には猫背矯正がおすすめで、適切な姿勢を保ってストレッチや筋力トレーニングなどを行えば改善することは十分可能です。

BLBはり灸整骨院では原因を明確にして猫背矯正を行っています

猫背の原因は人によって違うため、当院ではまず丁寧に問診とヒアリングを行い、その原因を明確にしています。猫背の場合、筋肉が固まっている所と緩み過ぎている所があり、矯正効果を高めるには硬い筋肉と緩い筋肉をしっかり見極めることが重要です。骨格や骨盤の歪みの状態も人それぞれなので、十分な検査の上で一人一人に合わせた猫背矯正を行っていきます。

また、肩が前に出ている巻き肩の状態があれば、僧帽筋や肩甲挙筋、小胸筋といった筋肉を緩めて肩甲骨の位置を戻します。そして拮抗筋という、僧帽筋や肩甲挙筋とは反対の動きをする筋肉をトレーニングすることで肩甲骨を正しい位置に固定できるようになり、施術の効果も持続するでしょう。当院の施術は一般の整体で行う骨盤矯正のようにバキバキするものではありませんので、整体院や接骨院が初めての方にもおすすめです。

普段の姿勢や骨格の問題が猫背の原因です

猫背になる原因には、主に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が考えられます。特に同じ姿勢をずっと続けていると筋肉のバランスが崩れ、特定の筋肉が強くなったり弱くなったりして猫背につながります。前かがみで画面に向かう姿勢は背中を支える筋肉を弱くしてしまい、ソファーなどの柔らかい所に座り続けるのも猫背の要因なのでおすすめできません。座面が柔らかいとお尻が沈み込んで背中が丸くなるため注意しましょう。

猫背には背中を支える筋肉や脊柱の曲がり、骨盤の位置、足のアーチといった筋肉や骨格の問題も関係しています。背中を支える筋肉の中でも僧帽筋や菱形筋、広背筋などが弱いと背中が下がって猫背になりやすく、背中の筋肉が硬いと筋肉の動きが制限されて姿勢が崩れやすくなります。脊柱の曲がり具合によって猫背になることもあり、脊柱の曲がりが強く、背中の可動域が制限されることも猫背の一因です。

猫背矯正をするなら四谷三丁目のBLBはり灸整骨院へ

BLBはり灸整骨院での猫背矯正施では、大胸筋や前鋸筋、背筋群などの筋肉を調整し、肩甲骨を正しい位置に戻して背筋を伸ばしています。特に背筋群を強化することで背中を伸ばしていますが、同時に猫背が引き起こす様々な症状も改善されていきます。慢性的な首や肩の関節痛や呼吸障害、胃腸の不調、耳鳴りなどの症状に効果があり、姿勢の改善と共に不快な症状や倦怠感が解消するのを感じられるでしょう。

当院で猫背矯正を受けたお客さまからは、疲れにくくなって仕事に集中できるようになった、呼吸が楽になってスッキリ起きられるようになったなど、たくさんのお喜びの声をいただいています。背筋が伸びた良い姿勢になって人からの印象が変わり、自分に自信が付いたという効果も見逃せません。健康に過ごす上でも効果的な猫背矯正をお考えなら、四谷三丁目のBLBはり灸整骨院が是非おすすめです。

猫背矯正を体験されたお客の声

▼お名前（イニシャル可） NN様
▼年齢と居住地区 ４０代　東京在住
▼職業 デスクワーク
▼お悩みや来院理由 首や肩のこりがあって疲れやすく、猫背の改善のために来院

▼施術後の感想 長年のパソコン作業のせいで40代になってから猫背がひどくなり、肩や首も常に凝って疲れやすくなっていました。そんな中、友人の勧めでこちらに通うことに決め、猫背矯正を受けたところ、体の奥深くまでほぐされる感覚がしました。施術後には何とも言えない軽さを感じ、体の芯からリフレッシュされたような感覚に包まれて、肩や首の凝りなどの症状がほとんどなくなりました。

※個人の感想であり、成果を保障するものではありません。

本記事の文責　/　BLBはり灸整骨院

野口　卓人

子供の頃からサッカーをしていました。
チームメイトのストレッチなどを手伝っていた時に「他の人にやってもらうのと違って体が動かしやすかった！」と言われたことがきっかけで、同じように仕事や趣味を頑張っている方のサポートがしたい！と思い施術家を目指しました。

痛みや不安を少しでも解消し、患者様に寄り添い、二人三脚で改善に向かい皆様をサポートしていけるよう心掛けています。　

　【経歴】

• 2007年～2010年　業界大手の整骨院グループにて勤務
• 2010年～2018年　他の整骨院にて院長、マネージャーとして勤務
• 2013年～2015年　女子プロゴルフトレーナーとしてツアー帯同
• 2015年　　　　　 女子プロゴルフ全米OPEN　帯同
• 2017年　　　　　 テーザーワールド世界選手権　トレーナー活動
• 2018年3月～　　  地元四ツ谷にBLBはり灸整骨院　開業

　【業界歴】

　18年以上

　【資格・免許】

• 鍼灸師免許取得
• 柔道整復師取得
• NASM－PES取得