眼精疲労について

画面の見過ぎによる眼精疲労に注意しましょう

• 長時間のパソコン作業で目が疲れる
• 目がかすんだりぼやけたりする
• 目がよく乾燥する
• 頭痛がよく起こる
• 集中力が続かない

スマートフォンにパソコン、テレビ。画面を見る時間の長い現代生活は目に負担をかけやすく、眼精疲労で悩む人も増え続けています。眼精疲労と言うと重度の疲れ目のように思われるかもしれませんが、眼精疲労は単なる疲れ目とは違い、頭痛や耳鳴りなどの症状を伴います。疲れ目用の目薬を使ったりマッサージサロンに行ってもあまり効果はなく、健康にも影響するので一度眼科で検査を受け、早めに対処しましょう。

眼精疲労の主な原因は、やはりパソコンやスマートフォンなどの画面を長時間見続けることです。しかし、それ以外にも読書や運転による目の酷使、全身の疲れが眼精疲労につながることも少なくありません。また、眼精疲労には年齢や視力は関係ないとされているので、元々目がいいとか、若いからといっても目の使い過ぎには注意が必要です。

BLBはり灸整骨院では原因を明確にして眼精疲労を改善します

眼精疲労は目に対する様々な負担が原因で、目の周りや首の筋肉が硬くなって起こります。それでも人によって状況は違うため、BLBはり灸整骨院ではまず問診とヒアリング、そして専門的な検査で眼精疲労の原因を明確にしています。その上で分かりやすく説明を行い、施術を進めていきますが、当院の施術はお子様でも大丈夫なほど痛みや身体への負担もありませんので、初めての方でもご安心ください。

実際の施術では眼精疲労を引き起こしている首や肩、目の周辺の筋肉の緊張を緩めて血流障害を解消し、同時に姿勢を整えて日常生活や仕事中の姿勢も改善していきます。姿勢がよくなれば眼精疲労の原因になる首や背中の筋肉の張りが予防され、施術の効果を長持ちさせる上でも効果的です。さらに、優しい手技で目の周りの筋肉の血流を改善させ、かすみ目や疲労感を解消するので施術後には効果がはっきりと実感できるでしょう。

様々な負担が眼精疲労の原因です

眼精疲労を起こす主な原因には、近くにある画面や書類を長時間見続けることが考えられます。特にゲームなどで点滅の多い画面は目の負担を増やし、目を余計に疲れさせてしまうので注意が必要です。照明や空調などの環境も重要で、周囲が暗すぎてまばたきが減少したり、エアコンの風に当たり過ぎても目の表面が乾燥して眼精疲労につながります。

そうした外的な要因が目の焦点調整や瞳孔の収縮拡張、目の周りの筋肉の運動などに影響を与えて眼精疲労を起こしますが、心理的要因も無視できません。ストレスや緊張、不眠などによる睡眠不足も目の周りの筋肉を緊張させて目の疲れや不快感を引き起こします。また、普段の姿勢の悪さも目の負担につながるので、目のためにも日頃から正しい姿勢を心がけるようにしましょう。

眼精疲労を改善するなら四谷三丁目のBLBはり灸整骨院へ

臨床数7万件以上を誇る当院では、豊富な経験を持つ施術家が幅広い知識と高い技術を駆使してお客さまの症状を改善へと導きます。眼精疲労の改善例も数多く、眼科の医師や同業種の先生からも推薦を頂いているほどです。当院の施術は刺激が少なくて効果が高いのも特徴で、ソフトな方法だったのにかすみ目や圧迫感がきちんと改善したという声をよく頂きます。

眼精疲労は頭痛や耳鳴り、倦怠感などの症状にもつながりますが、本当の原因にアプローチしている当院なら眼精疲労に伴う症状までしっかり改善可能です。再発を防ぐためのボディケアとして姿勢改善やアフターケアにも力を入れており、これまで多くのお客さまが施術の効果を実感されてきました。眼精疲労やひどい目の疲れでお困りなら、四谷三丁目のBLBはり灸整骨院でスッキリ解消しましょう。

眼精疲労が改善されたお客さまの声

▼お名前（イニシャル可） M．Y様
▼年齢と居住地区 49歳
▼職業 接客業
▼お悩みや来院理由 目に圧迫感やかすみがあって仕事に差し支えるため来院

▼施術後の感想 痛みのない丁寧な施術をしていただいたおかげで目の圧迫感とかすみが改善しました。日常生活で眼精疲労の原因になる行動や姿勢も教えていただけたのもとても良かったです。眼精疲労で困っているなら是非一度相談してみてください。

※個人の感想であり、成果を保障するものではありません。

本記事の文責　/　BLBはり灸整骨院

野口　卓人

子供の頃からサッカーをしていました。
チームメイトのストレッチなどを手伝っていた時に「他の人にやってもらうのと違って体が動かしやすかった！」と言われたことがきっかけで、同じように仕事や趣味を頑張っている方のサポートがしたい！と思い施術家を目指しました。

痛みや不安を少しでも解消し、患者様に寄り添い、二人三脚で改善に向かい皆様をサポートしていけるよう心掛けています。　

　【経歴】

• 2007年～2010年　業界大手の整骨院グループにて勤務
• 2010年～2018年　他の整骨院にて院長、マネージャーとして勤務
• 2013年～2015年　女子プロゴルフトレーナーとしてツアー帯同
• 2015年　　　　　 女子プロゴルフ全米OPEN　帯同
• 2017年　　　　　 テーザーワールド世界選手権　トレーナー活動
• 2018年3月～　　  地元四ツ谷にBLBはり灸整骨院　開業

　【業界歴】

　18年以上

　【資格・免許】

• 鍼灸師免許取得
• 柔道整復師取得
• NASM－PES取得