1. 肩こりの原因と電気治療の基本原理

• 肩こりの主な原因（筋肉の緊張、血行不良、姿勢の悪さなど）

• 電気治療の仕組みと効果（筋肉の弛緩、血流促進、痛みの緩和）

2. 電気治療の種類と特徴

• 低周波治療器：皮膚表面から電流を流し、筋肉を刺激

• EMS（Electrical Muscle Stimulation）：筋肉を収縮させ、筋力強化や血行促進に効果的

• ハイボルテージ療法：高電圧で深部の筋肉や神経にアプローチ

• 鍼通電療法：鍼に電気を流し、深部の筋肉を刺激

3. 電気治療のメリットとデメリット

メリット：

• 筋肉の緊張を和らげ、血行を促進

• 痛みの軽減やリラックス効果

• 短時間での施術が可能

デメリット：

• 一時的な効果で根本的な改善には至らない場合がある

• ペースメーカー使用者や妊娠中の方には適さない

4. 電気治療を受ける際の注意点

• 医師や専門家の指導のもとで行うこと

• 症状や体調に応じた適切な治療法の選択

• 自己判断での使用は避ける

5. 電気治療と他の治療法の併用

• 鍼灸やマッサージとの併用で相乗効果を期待

• 姿勢改善やストレッチなどの生活習慣の見直し

• 定期的な運動やリラクゼーションの取り入れ

肩こりの原因と電気治療の基本原理

肩こりが起こる仕組みとは？

「最近、なんだか肩が重いな…」そんな違和感を覚えたことはありませんか？
肩こりは、現代人の多くが抱える不調のひとつです。原因はさまざまありますが、主に以下の3つが大きな要因とされています。

1. 長時間の同じ姿勢
   　パソコン作業やスマホの操作で、同じ姿勢を取り続けることで、肩や首まわりの筋肉が緊張し続けてしまいます。

2. ストレスや自律神経の乱れ
   　精神的な緊張が交感神経を優位にし、筋肉のこわばりや血流の悪化につながるとも言われています。

3. 運動不足による血流低下
   　肩や首の筋肉は、日常生活では意識的に動かすことが少なく、血流が滞りやすい部位です。

これらの要因が複合的に影響し、肩まわりの筋肉に「酸素不足」「疲労物質の蓄積」「血流不全」が起きると、コリや痛みが出やすくなるといわれています。

（株式会社オムロンヘルスケア）

電気治療の基本的なメカニズム

電気治療とは、体の表面や深部に微弱な電流を流すことで筋肉や神経にアプローチし、不調の緩和を目指す施術法です。

中でもよく使われるのが「低周波電気刺激療法（TENS）」と呼ばれる方法。これは、皮膚表面から筋肉に向かって刺激を送り、筋肉をゆっくり動かすことで血行を促進するとされています。また、筋肉の緊張を和らげたり、痛みを軽減する効果が期待できるといわれています。

ただし、電気治療には個人差があり、「その場でスッキリした感じがある」という方もいれば、「数回続けてようやく効果を感じた」という方もいます。

また、ペースメーカーを使用している方や妊娠中の方など、適応外の場合もあるため、事前の問診や専門家による判断が重要です。

（オムロン公式サイト、よりそい整骨院ブログ）

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電気治療の種類と特徴

肩こりに使われる代表的な電気施術とは？

「電気治療って、どれも同じじゃないの？」
そう感じる方もいるかもしれませんが、実は用途や目的によって種類がしっかり分かれています。それぞれの特徴を知ることで、自分の肩こりに合ったアプローチが見えてくるかもしれません。

① 低周波治療（TENS：経皮的電気刺激療法）

もっとも一般的な電気治療で、皮膚表面にパッドを貼って微弱な電流を流します。筋肉を軽く動かすことで、血流を促し、コリや緊張の緩和につながるとされています。刺激は比較的穏やかで、心地よい「ピリピリ感」が特徴です。

（オムロン ヘルスケア公式サイト）

② EMS（Electrical Muscle Stimulation）

こちらは筋肉の収縮を目的とした治療で、主にリハビリや筋力維持のために使われることが多い施術法です。肩こりにおいては、筋肉の柔軟性や血流促進のために使われるケースもあります。インナーマッスルへの刺激にも向いているといわれています。

（gotenyama整形外科）

③ ハイボルテージ療法

高電圧の電流を短時間で深部の筋肉や神経に届けるのが特徴です。皮膚への刺激が少なく、痛みの緩和を主な目的としています。肩まわりの慢性痛や動作時のツッパリ感に対して導入されることがあります。

（はしもと鍼灸整骨院）

④ 鍼通電療法（パルス治療）

鍼と電気を組み合わせた東洋医学的アプローチ。ツボに刺した鍼に微弱電流を流すことで、より深い筋肉に刺激を届ける方法です。慢性的なコリや重だるさに対して用いられることがあり、最近では美容鍼との併用例も見られます。

（ホットペッパービューティー内サロンブログ）

「どれが一番いい」というよりは、症状や体質によって適した方法が変わるのが電気治療の特徴です。整骨院や専門家と相談しながら、自分に合った施術を選ぶのがよいでしょう。

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電気治療のメリットとデメリット

電気治療って、何がいいの？

「電気を流すだけで肩こりがラクになるの？」と、少し不思議に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、電気治療には“意外といいかも”と思える特徴がいくつもあります。

メリット：短時間でも効率よくリラックス

1. 血行を促して、筋肉をゆるめる
   　肩まわりの血流が良くなると、酸素や栄養が届きやすくなり、筋肉の緊張も自然とやわらぎやすくなります。

2. 痛みの感覚を鈍らせる働きも
   　電気刺激は神経にも作用するとされ、「ズーンとした不快感」や「ピリッとした痛み」を感じにくくするといわれています。

3. 施術時間が短く、手軽に受けやすい
   　たとえば低周波治療器なら1回10〜20分程度で終了するため、仕事帰りやスキマ時間にも取り入れやすいのがポイントです。

（オムロン ヘルスケア公式、ライオンハート整骨院ブログ）

デメリット：すべての人に合うわけではない

1. 効果には個人差がある
   　一度でスッキリする方もいれば、「数回受けてやっと変化を感じた」という方も。症状の重さや体質によって感じ方はバラバラです。

2. 妊娠中やペースメーカー使用中の方は注意
   　電気刺激が体に影響を与えるおそれがあるため、医療機器を使っている方などは施術を避けるケースがあります。

3. 原因が姿勢や生活習慣にある場合、再発も
   　一時的に肩がラクになっても、同じ生活を続けているとまたコリが戻ってしまうこともあります。継続的なケアと生活の見直しが大切です。

（ホットペッパービューティー内ブログ）

電気治療は「即効性」や「気軽さ」に魅力がある反面、万能な方法というわけではありません。整骨院での相談や、日常生活での姿勢改善などをあわせて行うことで、より高い効果が期待できるかもしれません。

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電気治療を受ける際の注意点

施術を受ける前に知っておきたいこと

電気治療は比較的安全で副作用も少ないとされていますが、すべての人に万能な方法ではありません。安心して施術を受けるために、いくつかのポイントを押さえておくことが大切です。

① 医療機器使用中・妊娠中の方は要確認

電気が体に与える影響は小さくありません。
特に、ペースメーカーなど医療機器を使用している方や、妊娠中の方は電気刺激によるリスクがあるため、施術を控える必要があります。
施術を受ける前に、必ず専門家や主治医と相談しましょう。

② 自己判断での使用は避ける

家庭用の電気治療器も多く販売されていますが、症状や体質に合わない方法を続けると、かえって不調を悪化させてしまうこともあります。
市販の機器を使用する際も、整骨院などで一度相談を受けるのがおすすめです。

（オムロン ヘルスケア公式）

③ 症状の背景を見極めることが重要

肩こりの原因は人それぞれ違います。
電気治療だけでは対応しきれない「内臓疲労」や「ストレス性の不調」などが隠れているケースも。
肩こりが長引く・再発する場合は、東洋医学や鍼灸などと併用して、体全体のバランスを整える方法も検討しましょう。

（beauty.hotpepper.jp、gotenyama-seikei.jp）

④ 無理に強い刺激を求めない

「強くすれば効く」というイメージは誤解です。
痛みや不快感を感じた場合は、すぐに施術者へ伝えましょう。
適切な出力・時間設定で行うことで、安全かつ効果的な結果が期待できます。

電気治療は正しく使えばとても心強い施術法です。ただし、「誰にでも合うわけではない」という前提を忘れず、専門家のアドバイスをもとに、自分の体に合った方法を選ぶことが大切です。

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他の施術との併用で相乗効果を狙う

電気治療は単体より“組み合わせ”がポイント？

肩こりがなかなか改善しない…そんなときは、電気治療だけに頼るのではなく、他の施術と組み合わせることで、より効果を感じやすくなるといわれています。

① マッサージとの併用

マッサージで筋肉を手技でゆるめたあとに電気を流すことで、深部まで刺激が届きやすくなるとされています。特にガチガチに硬くなった肩には、先に手でほぐすことで血流が通りやすくなります。

（ライオンハート整骨院）

② 姿勢調整・ストレッチとの併用

猫背や前かがみの姿勢が肩こりの原因になっているケースでは、骨盤や背骨の調整・ストレッチなどで姿勢を改善しつつ電気刺激を加えることで、肩への負担を減らしやすくなります。

（gotenyama整形外科）

③ 鍼灸との併用（鍼通電療法）

東洋医学のアプローチである鍼灸と電気を組み合わせる方法も注目されています。
ツボに刺した鍼に微弱電流を流す「鍼通電療法（パルス治療）」では、より深い層の筋肉に刺激が伝わりやすく、慢性化した肩こりにも適しているといわれています。

（ホットペッパービューティー内ブログ）

複数の施術を適切に組み合わせることで、一つの方法では届きにくい部分にアプローチできる可能性が高まります。
整骨院では患者さんの体質や生活習慣をふまえて、総合的に施術プランを立てていくことが多いため、まずは気軽に相談してみるとよいでしょう。

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