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瘢痕組織 しこりとは？原因・症状・治療法を徹底解説

1. 瘢痕組織とは？

  • 瘢痕組織の定義と形成メカニズム

  • 正常な組織との違い

  • 瘢痕組織がしこりとして感じられる理由

2. 瘢痕組織によるしこりの原因

3. 症状と影響

4. 診断と治療法

5. 予防とセルフケア

  • 適切な傷のケア方法

  • リハビリテーションの重要性

  • 日常生活での注意点

 

瘢痕組織とは？

傷が治ったあとに残る組織、それが「瘢痕組織」

ケガや手術を経験したあと、「しこりのような固い部分が残って気になる…」という方はいませんか？それは「瘢痕組織（はんこんそしき）」と呼ばれる、体の自然な修復反応で生まれる組織です。

瘢痕組織とは、皮膚や筋肉、靱帯などの組織が傷ついた際に、それを修復しようとして体が作り出す新しい組織のことです。この反応自体は体にとって必要なものですが、元の組織とは違う構造をしているため、柔軟性や弾力性に欠けるといわれています。（Medical Note）

瘢痕組織が「しこり」として感じられる理由

瘢痕組織は元々の組織と異なり、密にコラーゲン繊維が集まって形成されるため、触ると硬く、場合によってはしこりのように感じることがあります。特に皮膚の浅い部分にできた場合や、筋肉や関節の近くにあると、動作のたびに違和感が出やすくなるとされています。

また、瘢痕組織は血流があまり豊富ではないため、慢性的な張りや痛みの原因になるケースもあると言われています。（日本形成外科学会）

誰にでも起こりうる自然なプロセス

「瘢痕」と聞くとネガティブなイメージを持つ方もいますが、それ自体は体が自己修復するための大切な働きです。とはいえ、放置しておくと可動域の制限や慢性症状の原因になることもあるため、違和感が強い場合は専門家に相談することがすすめられています。
（整形外科クリニックの情報サイト）

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瘢痕組織によるしこりの原因

ケガや手術のあとの自然な修復反応

「ケガが治ったと思ったのに、触ると硬い部分が残っている…」
このようなしこりの正体のひとつが、瘢痕組織と呼ばれるものです。体が傷ついた部位を修復しようとする際に、コラーゲンなどが集まり、新たな組織を形成するプロセスが起こります。これは誰にでも起こる自然な生理現象だと言われています。（Medical Note）

ただし、この修復が過剰だったり、不均一だった場合に、通常の組織とは違う“かたまり”のような感触になることがあるとも指摘されています。

炎症や刺激が続くことで組織が硬くなる

しこりが形成される背景には、繰り返される炎症や摩擦などの物理的な刺激も関係していると考えられています。たとえば、何度も同じ場所をぶつけたり、関節まわりの動作が多い部分では、組織が慢性的に刺激されやすくなります。

そうした状態が続くと、瘢痕組織が硬くなり、可動域を狭めたり、痛みの引き金になることもあるようです。（日本整形外科学会）

体質や年齢、生活習慣も関係する

一部では、「瘢痕ができやすい体質」の方もいるといわれています。アレルギー体質や糖尿病を抱えている方、高齢の方などは、傷の治りが遅く、炎症が長引きやすいため、しこりのリスクが高くなる傾向があるともされています。

また、睡眠不足や栄養の偏り、喫煙といった生活習慣も、組織の修復に影響を与える要因の一つだと紹介されています。（厚生労働省e-ヘルスネット）

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瘢痕組織によるしこりの症状と影響

触ってわかる「硬さ」と違和感

瘢痕組織がしこりとして残ると、まず「なんとなく硬い」「押すとコリっとしている」といった触覚での変化に気づくことがあります。見た目には分かりにくいケースもありますが、皮膚の下に小さな塊のようなものを感じたり、ツッパリ感があると表現されることも多いようです。

とくに関節周囲や筋肉の動きが多い部位にできた場合、動かしたときに違和感や重さを感じることがあると言われています。（Medical Note）

痛みや可動域の制限が生じることも

しこりが炎症や血行不良を引き起こしている場合、周囲に鈍い痛みや張り感を覚えることがあります。また、しこりの位置によっては筋肉や神経に影響を与え、動かしづらさや可動域の制限につながることがあるとも報告されています。（日本整形外科学会）

痛みの感じ方には個人差があり、「押さなければ気にならない」という方もいれば、「日常生活に支障を感じる」レベルの方までさまざまです。慢性的な張りや緊張感が続く場合、無意識に体の使い方を変えてしまうことで、別の部位に負担がかかるケースもあるようです。

精神的なストレスになるケースも

しこりがあることで「ちゃんと治っていないのでは？」「悪化したらどうしよう」といった不安感を抱える方も少なくありません。目に見える変化がなくても、体に違和感がある状態が続くことで、精神的なストレスにつながることもあると指摘されています。（厚生労働省e-ヘルスネット）

そのため、見た目以上に「感覚」として気になること自体が、生活の質に影響する要因となりうるとも考えられています。

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瘢痕組織によるしこりの触診と検査、施術方法

瘢痕組織によるしこりの触診と検査、施術方法

まずは触診と視診から状態を確認

瘢痕組織によるしこりが気になる場合、最初に行われるのは「触診」と「視診」です。しこりの位置や大きさ、硬さ、痛みの有無などを手で確認し、外からの見た目や皮膚の状態も合わせて観察されることが多いようです。

また、必要に応じて超音波やMRIといった画像検査が使われることもあります。こうした検査を通じて、筋肉や腱の状態、しこりが深部まで及んでいるかどうかなどを把握する流れが一般的だと言われています。（Medical Note）

施術は状態と症状に合わせて選択される

施術の方法は、「どこに」「どのくらいのしこりが」「どのような影響を与えているか」によって異なります。たとえば、手技療法（マッサージやストレッチ）では、瘢痕組織まわりの筋肉をゆるめて可動域を広げたり、血流改善を目指す施術が行われるケースがあります。

また、ハイボルテージ電気や超音波などの物理療法機器を活用する施設も増えていると言われています。痛みや炎症の緩和、組織の柔軟性向上が目的として紹介されていることもあります。
（日本物理療法学会）

一方で、しこりの硬さや長年にわたる慢性化がある場合には、外科的手法（注射や切除）を選択する例もあるようです。ただしこれはあくまで最終手段であり、保存的な施術が優先される傾向があるとされています（整形外科の治療ガイドライン）

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瘢痕組織によるしこりの予防とセルフケア

しこりを作らないための日常ケア

瘢痕組織がしこりとして残ることを防ぐには、傷ができた段階からのケアが大切だと考えられています。たとえば、傷を早期に清潔に保ち、かさぶたができたあとは過度にいじらず自然に回復を促すことが基本とされています。

また、ケガや手術のあとは無理のない範囲で動かすこともポイント。過度な安静によって可動域が狭まると、組織が硬くなる傾向があるといわれており、医師や施術者の指導のもとでストレッチや軽い運動を取り入れることが勧められることもあるようです。（Medical Note）

日々できるセルフケアの工夫

瘢痕組織まわりの血行を保つため、湯船につかる、患部を冷やさないといった基本的なケアが有効とされています。加えて、軽く周囲をさするようなマッサージや、関節の可動域を意識した体操もセルフケアの一環として紹介されています。

ただし、痛みが強い場合や赤み・腫れがあるときには自己判断を避け、専門家への相談が優先されるべきだともいわれています。（日本整形外科学会）

最近では、瘢痕専用の保湿ジェルやシリコンシートなども販売されており、使い方によっては肌を守るサポートになるとされています。ただし、使用前には必ず説明書を確認し、自分の肌質に合ったものを選ぶことが大切です。（厚生労働省e-ヘルスネット）

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