1. 足の親指の付け根が痛い＝痛風だけではない？

• 「痛風と思っていたけど実は違った」というケースが多いことを紹介

• 痛風以外の可能性を知ることが、早期改善につながることを強調

2. 痛風以外で考えられる代表的な原因

• 外反母趾：親指が内側に曲がり、付け根に炎症や腫れが起こる

• 強剛母趾（変形性関節症）：関節がすり減り、動かすと痛みが出やすい

• 種子骨障害：足裏の小さな骨が炎症・損傷して痛みを引き起こす

• 靭帯・腱の炎症：歩き過ぎや運動の繰り返し動作で負担が集中

• 打撲や骨折：急な強い痛み・腫れを伴うケース

3. セルフチェックのポイント

• 痛みの場所（上側・裏側・関節部分）を押して確認

• 動かしたときの痛みの出方（曲げる・伸ばす・歩く時など）

• 靴との相性や長時間の立ち仕事での変化

• 「放置してはいけないサイン」の簡単な見分け方

4. 鍼灸整骨院でのアプローチ

• 手技による関節や筋肉の調整で負担を軽減

• 鍼灸で血流を整え、炎症やこわばりを和らげる

• テーピングやインソールの提案で再発予防

• 一人ひとりの生活習慣に合わせたアドバイス

5. 受診を検討すべきサインと来院のすすめ

• 「痛みが1週間以上続く」「歩くのもつらい」「腫れや赤みが強い」などは受診目安

• 整骨院で対応できることと、必要に応じた医療機関の併用について

• 早めの相談が、長引く痛みを防ぎ日常生活を快適にすることにつながる

足の親指の付け根が痛い＝痛風だけではない？

「足の親指の付け根が痛い」と聞くと、多くの方は真っ先に“痛風”を思い浮かべるのではないでしょうか。確かに痛風は代表的な原因の一つですが、それだけが答えではないと言われています。実際には、日常生活の習慣や関節の変化によっても似たような痛みが出るケースがあるそうです（https://rehasaku.net/magazine/ankle/base-of-bigtoe-pain/）。

痛風と間違えやすいケース

例えば「外反母趾」や「強剛母趾」と呼ばれる関節の変形では、靴を履いたときや歩行の際に強い痛みを感じることがあるとされています。さらに、母趾球の裏にある小さな骨（種子骨）が炎症を起こすと、押しただけでも鋭い痛みを感じることもあると言われています。これらは痛風と症状が重なる部分があり、自己判断では区別がつきにくいとされています。

日常生活への影響

足の親指の付け根は体を支える重要な部分であり、歩行や姿勢の安定に直結すると言われています。そのため、この部分に痛みが出ると「歩くとつらい」「立ち仕事が続けられない」といった生活上の悩みにつながることも少なくありません。

放置せずに相談することが大切

「そのうち良くなるだろう」と思って放置すると、痛みが慢性化したり、足全体のバランスに影響すると言われています。早い段階で原因を探り、生活の工夫や専門的な施術を取り入れることで、悪化を防ぎやすいと考えられています。整骨院では手技による調整や鍼灸による血流改善など、体への負担を和らげる方法を提案することができます。

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痛風以外で考えられる代表的な原因

「足の親指の付け根が痛い」と聞くと痛風を思い浮かべる方が多いですが、実際には別の要因で症状が出ることもあると言われています（https://rehasaku.net/magazine/ankle/base-of-bigtoe-pain/）。

ここでは代表的な原因を紹介します。

外反母趾による負担

足の親指が内側に曲がることで付け根の関節に負担がかかり、腫れや炎症につながるケースがあります。靴の形や長時間の歩行で悪化しやすいとも言われています。

強剛母趾（変形性関節症）

関節軟骨がすり減り、曲げ伸ばしの動きで痛みが出る状態です。進行すると動かしづらくなり、歩行に影響することもあると報告されています。

種子骨障害

親指の付け根の裏側にある小さな骨（種子骨）が炎症や損傷を起こすことがあります。押すと鋭い痛みを感じたり、走る・ジャンプする動作で症状が強く出やすいとされています。

腱や靭帯の炎症

立ち仕事やスポーツなどで繰り返し負担がかかると、腱や靭帯に炎症が起きることがあります。歩行の際にズキズキする痛みが続く場合もあると言われています。

外傷や骨折

転倒やぶつけた記憶がある場合は、骨折や打撲の可能性も考えられます。急な腫れや熱感を伴うときは注意が必要とされています。

これらの症状は一見似ているものの、原因によって対処法は異なると言われています。長引く痛みを感じたら、自己判断せずに専門家に相談することが大切とされています。

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セルフチェックのポイント

足の親指の付け根に痛みを感じたとき、「これは痛風かも？」と思う方も多いですが、自己判断では見極めが難しいと言われています（https://rehasaku.net/magazine/ankle/base-of-bigtoe-pain/）。

ただ、日常の中でいくつかのセルフチェックを行うことで、原因の手がかりを探すことができるとされています。

痛む場所を押して確認

付け根の上側なのか、裏側なのかを軽く押してみましょう。骨や関節に響くような痛みなのか、筋肉や靭帯に広がる感覚なのかで、考えられる原因が変わると言われています。

動かしたときの痛み方

足の親指を上下に動かしてみると、曲げるとき・反らすときに痛みが強まるかがわかります。可動域が狭くなっている、引っかかるような感覚があるときは関節のトラブルが関係している場合もあるそうです。

歩行や姿勢での変化

立ち上がったとき、歩き出したとき、階段を上がるときなど、日常の動作で痛みが強くなるかを意識してみましょう。症状が出るタイミングが明確になると、施術や生活改善のヒントにつながると考えられています。

靴や生活習慣との関係

靴を履いたときだけ痛むのか、裸足でも違和感があるのかを確認するのも有効です。外反母趾などは靴の影響を受けやすいと言われており、生活習慣との関連も見えてきます。

放置してはいけないサイン

強い腫れや熱感、痛みで歩行が困難な場合は、自己チェックに頼らず早めに専門家へ相談することが大切とされています。

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鍼灸整骨院でのアプローチ

足の親指の付け根が痛いとき、セルフケアだけでは不安が残る方も多いのではないでしょうか。そうした場合、鍼灸整骨院でのアプローチを取り入れることで、体全体のバランスを整えながら改善を目指す方法があると言われています（https://rehasaku.net/magazine/ankle/base-of-bigtoe-pain/）。

手技による関節や筋肉の調整

整骨院では、関節や筋肉の状態を触診で確認し、必要に応じて施術を行うことがあります。硬くなった筋肉をゆるめたり、関節の動きをスムーズにすることで、歩行や姿勢にかかる負担を減らすことにつながるとされています。

鍼灸による血流のサポート

鍼やお灸を用いた施術では、血流を促し、こわばりや炎症をやわらげる効果が期待できると考えられています。局所だけでなく全身の循環を整える視点から取り組むことで、体全体の回復を助ける可能性があると言われています。

テーピングやインソールの活用

足の親指にかかる負担を軽減するために、テーピングや専用のインソールを提案する場合もあります。日常生活での負担を減らし、再発予防につなげる工夫として取り入れられることが多いようです。

生活習慣へのアドバイス

施術だけでなく、靴の選び方や歩き方のクセなど、生活習慣に合わせたアドバイスも行われることがあります。こうした取り組みが、痛みの軽減や再発防止に役立つと言われています。

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受診を検討すべきサインと来院のすすめ

足の親指の付け根が痛むとき、「しばらく休めば良くなるだろう」と思ってしまう方も少なくありません。しかし、痛みが長引いたり日常生活に支障が出る場合は、早めの来院を検討することが大切だと言われています（https://rehasaku.net/magazine/ankle/base-of-bigtoe-pain/）。

痛みが続いているとき

数日経っても痛みが和らがず、歩行や立ち仕事に影響している場合は注意が必要です。慢性的に悪化する前に、専門家の確認を受けた方が安心だとされています。

腫れや熱感がある場合

付け根が腫れて赤みや熱を持っているときは、炎症や関節のトラブルが背景にあることが考えられると言われています。こうしたサインは放置すると悪化する可能性があるため、早めに相談することが望ましいとされています。

歩行に支障が出ているとき

「靴を履くと強い痛みが出る」「階段の上り下りがつらい」など、普段の動作に制限が出ている場合は要注意です。歩行が乱れることで他の関節にも負担がかかると言われています。

自己判断が難しいとき

「痛風ではないと思うけど不安」「何が原因かわからない」というときは、自己判断で放置せず来院を検討しましょう。整骨院では触診を通して痛みの状態を確認し、必要に応じて検査機関の利用をすすめられることもあります。

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