今回は日常生活でのストレスが引き起こす頭痛について詳しく説明し、特に緊張型頭痛と片頭痛といった主要な頭痛の種類に焦点を当てます。これらの頭痛は、多くの人々に悩みをもたらす問題であり、その原因や症状は異なります。

また、ストレスによる頭痛の対策としてBLB整体がどのように役立つかについても詳しくご説明します。

1. ストレスと頭痛の関係性

まず、頭痛とストレスの関係性について理解しましょう。日常的なストレスや緊張は、筋肉の緊張や血流の制限を引き起こし、これが頭痛の原因となります。肩や首の筋肉の緊張が特に頭痛に影響を与えます。頭痛は、鈍痛や圧迫感、時には激しい痛みとして現れ、日常生活の品質を低下させることがあります。

2. 緊張型頭痛

緊張型頭痛は、長期間にわたるストレスや緊張からくる頭痛の一種です。この種の頭痛は、頭全体に鈍痛や圧迫感をもたらし、日常生活での緊張を反映しています。また、肩こりや首こりから脳に送られる血流が減少することで緊張型頭痛が出現することも多いです。緊張型頭痛は日常的なストレスや姿勢不良が原因となることが多く、BLB整体での筋緊張の緩和やストレスホルモンのコルチゾール減少、姿勢不良の改善などが効果的な対策となります。

3. 片頭痛

片頭痛は、激しい頭痛発作を特徴とし、通常、片側の頭部に激しい痛みが現れます。光過敏や音過敏、吐き気などの症状も伴うことがあり、日常生活に大きな制約をもたらします。片頭痛の原因は複雑で、ストレスや食事、ホルモンの変化などが関与することがあります。
また、近年では三叉神経から痛み物質が放出されることで片頭痛が起こるとも言われています。
BLB整体では、セロトニンというホルモンが減少して起こる三叉神経由来の片頭痛に対して施術を行うことで筋肉の緊張を軽減し、セロトニンの放出を促し片頭痛の症状を目指します。
日常生活でのセルフケアの方法もお伝えさせて頂きます。

4. BLB整体の頭痛への効果

BLB整体は、筋肉の緊張を解放し、姿勢のバランスを改善します。また、BLB整体を受けることで幸せホルモンのセロトニンの増加・ストレスホルモンのコルチゾールの減少します。こういったホルモンバランスを整えることによりストレスに負けない体をつくる事もサポートできます。これにより、日常生活でのストレスが軽減され、頭痛の症状が和らげられます。
BLB整体は、患者様お一人お一人に合わせた施術をさせて頂きます。

5. BLB整体の長期的な利益

BLB整体は単なる一時的な症状の緩和だけでなく、再発しない根本改善を目標に施術をさせて頂きます。定期的なBLB整体を受けることで、身体のバランスを維持し、日常的なストレスや緊張を軽減することができます。また、BLB整体は姿勢の改善にも寄与し、頭痛の再発を予防するのに役立ちます。長期的な健康のために、BLB整体を取り入れることを検討してみてください。

6. 頭痛予防のための日常的な習慣

頭痛を軽減し、予防するためには、日常的な習慣も重要です。適切な姿勢を保ち、ストレスを管理する方法を学ぶことが大切です。適度な運動や健康的な食事、十分な睡眠も頭痛予防に役立ちます。また、ストレスフルな状況から離れてリラックスする時間を持つことも頭痛の発生を減少させるのに役立つでしょう。
そういったセルフケアの部分もお伝えさせて頂き、日常生活でのサポートもさせて頂きます。

まとめ

日常のストレスが引き起こす頭痛には、緊張型頭痛と片頭痛など様々な種類がありますが、ストレスとの関係性を理解し、BLB整体を取り入れることで、その症状を軽減できる可能性があります。具体的な症状や日常生活での悩みを踏まえつつ、頭痛を克服し、健康で幸せな生活を実現しましょう。頭痛から解放され、より健康で幸せな日々を過ごしましょう。BLBはり灸整骨院の施術を通じて、身体のバランスを取り戻し、日常的なストレスから解放されましょう。BLBはり灸整骨院では、あなたの健康をサポートするためにお手伝いさせて頂きます。ぜひ、お気軽にご相談ください。頭痛が改善され、より健康で幸せな生活を実現しましょう！

本記事の文責　/　BLBはり灸整骨院

野口　卓人

子供の頃からサッカーをしていました。
チームメイトのストレッチなどを手伝っていた時に「他の人にやってもらうのと違って体が動かしやすかった！」と言われたことがきっかけで、同じように仕事や趣味を頑張っている方のサポートがしたい！と思い施術家を目指しました。

痛みや不安を少しでも解消し、患者様に寄り添い、二人三脚で改善に向かい皆様をサポートしていけるよう心掛けています。　

　【経歴】

• 2007年～2010年　業界大手の整骨院グループにて勤務
• 2010年～2018年　他の整骨院にて院長、マネージャーとして勤務
• 2013年～2015年　女子プロゴルフトレーナーとしてツアー帯同
• 2015年　　　　　 女子プロゴルフ全米OPEN　帯同
• 2017年　　　　　 テーザーワールド世界選手権　トレーナー活動
• 2018年3月～　　  地元四ツ谷にBLBはり灸整骨院　開業

　【業界歴】

　18年以上

　【資格・免許】

• 鍼灸師免許取得
• 柔道整復師取得
• NASM－PES取得