好転反応とは？
整体の好転反応とは、整体を受けた後、身体に変化が起こる現象を指します。
この現象は、身体が整体施術に反応して、毒素の排出や調整を試みる際に生じることがあります。好転反応は、身体が本来のバランスに向かって回復している証拠です。
好転反応が起こる主なメカニズム
1. 毒素の排出
整体療法によって、身体内の老廃物や毒素が刺激され、排泄されることがあります。これは、組織や細胞の浄化プロセスの一部であり、一時的な不調を引き起こすことがあります。
2. 血行の改善
整体療法によって、血液循環が改善されることがあります。これにより、毒素や老廃物が体内から効率的に排出されることが促進されます。血行改善は、身体の一部の緊張や過剰な圧力を和らげることも含みます。
3. 神経系の調整
整体療法は、神経系の調整を行うことがあります。これは、緊張の緩和や神経系のバランスの調整に関与し、身体が正常な状態に戻ろうとする際に不調を引き起こすことがあります。
好転反応の症状
1. 疲労感
好転反応が起きると、身体が回復に費やすことがあり、疲れや倦怠感が感じられることがあります。
2. 頭痛
身体内で毒素が排出される際に、一時的に頭痛が発生することがあります。これは、血流やリンパ液の循環が増加するために引き起こされることがあります。
3. 筋肉痛
身体の筋肉が緊張を解放し、調整されることで筋肉痛が発生することがあります。これは、身体のバランスが改善される過程の一部です。
4. 関節の不快感
関節に炎症が生じ、関節の不快感や痛みが発生することがあります。これは、身体が調整を試みている兆候かもしれません。
5. 皮膚の変化
皮膚に発疹、かゆみ、発赤などの変化が現れることがあります。これは、毒素の排出や血液の浄化に関連する可能性があります。
6. 悪心や嘔吐
身体の調整が胃腸に影響を及ぼすことがあり、悪心や嘔吐が起こることがあります。
7. 感情の変化
好転反応は時に感情的な変化をもたらすことがあり、イライラ、不安、感情の起伏などが見られることがあります。これは、身体と精神のバランスが調整されている兆候かもしれません。
好転反応の対処法
1.休息と水分補給
好転反応が起きたら、まずは十分な休息を取ってください。体が回復するために十分な睡眠が必要です。また、水分補給も大切です。水をたくさん摂ることで、体内の毒素が排出しやすくなります。
2.軽い運動
軽い運動やストレッチを行うことで、筋肉痛や関節の不快感を和らげることができます。ただし、過度な運動は避けてください。
3.ホットバス
ぬるめのお風呂や温水浴に入ることで、筋肉の緊張をほぐし、リラックスできるでしょう。湯船にエプソムソルト（硫酸マグネシウム）を加えると、筋肉痛を和らげるのに役立つことがあります。
4.ストレス管理
好転反応はストレスを増加させることがあるため、リラクゼーションテクニックや深呼吸を取り入れて、ストレスを軽減しましょう。
5.継続的な施術
好転反応は通常一時的なものです。症状が持続的である場合、整体師と協力して施術計画を調整し、正しい方向に向かうようにしましょう。
結論
好転反応は通常、数日から数週間の間に緩和され、その後に改善が見られることが多いです。この現象は、身体が整体施術に適応し、調整している兆候として解釈されることがあります。
しかし、好転反応が過度に重症である場合、または長期間続く場合、整体師と連絡を取り、症状の詳細を報告しましょう。整体師は適切なアドバイスを提供し、必要に応じて施術計画を調整するでしょう。
整体を受ける際は、好転反応を経験する可能性があることを理解し、継続的なコミュニケーションを保つことが大切です。
本記事の文責 / BLBはり灸整骨院
野口 卓人
子供の頃からサッカーをしていました。
チームメイトのストレッチなどを手伝っていた時に「他の人にやってもらうのと違って体が動かしやすかった！」と言われたことがきっかけで、同じように仕事や趣味を頑張っている方のサポートがしたい！と思い施術家を目指しました。
痛みや不安を少しでも解消し、患者様に寄り添い、二人三脚で改善に向かい皆様をサポートしていけるよう心掛けています。
【経歴】
- 2007年～2010年 業界大手の整骨院グループにて勤務
- 2010年～2018年 他の整骨院にて院長、マネージャーとして勤務
- 2013年～2015年 女子プロゴルフトレーナーとしてツアー帯同
- 2015年 女子プロゴルフ全米OPEN 帯同
- 2017年 テーザーワールド世界選手権 トレーナー活動
- 2018年3月～ 地元四ツ谷にBLBはり灸整骨院 開業
【業界歴】
18年以上
【資格・免許】
- 鍼灸師免許取得
- 柔道整復師取得
- NASM－PES取得
